Gezond Gewicht met Sonja WB
Voedingscoach & Herbalife Member
Als ervaring deskundige & Herbalife Member ,Voeding Coach weet ik hoeveel strijd het kan zijn je gewicht onder controle te houden. Daarom wil ik u graag helpen. Met ruim tijd te nemen voor elk gesprek zo dat u zich op uw gemak voelt
Overgewicht en gevaren
Obesitas is een ernstige vorm van overgewicht. Wanneer heb je obesitas ? Eerder dan je denkt waarschijnlijk namelijk bij een BMI hoger als 30 .Hierbij is er te veel vet in het lichaam opgeslagen. De balans is verstoord. Uiteindelijk leidt zo’n verstoring tot een ophoping van vet. De gevolgen daarvan zijn groot. Naast psychologische aandoeningen als depressie en angststoornissen, zorgt een te hoog gewicht voor vele lichamelijke gezondheidsrisico’s.
Zo geeft overgewicht of obesitas een grotere kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte en een verhoogde bloeddruk. Die factoren vergroten het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte.
Het is dus altijd belangrijk als u wil afvallen ook dit met een huisarts te bespreken en daar uw bloeddruk en suikerspiegel cholesterol te laten controleren dit zal ik u ook vragen als u bij mij komt of u dit zal willen doen. want uw gezondheid gaat voor alles.
Voor en Na foto,s
Soms is het best moeilijk om de voor foto zelf nog te zien maar om u duidelijk te maken dat het echt kan hier een paar voor en na foto's. Ik hoop in de loop van de tijd hier van anderen nog meer foto's te kunnen plaatsen. De eerste zijn mijn eigen.
klik de link aan en u kunt mij alles vragen of door geven van bestelling
https://www.facebook.com/gezondgewichtmetsonjawb/
Eigen ervaring
Zelf kom ik uit een family waar bijna iedereen fors overgewicht had of heeft. En veel medisch klachten er door onder andere Diabetes type 2 en hoge bloeddruk. Het lag aan verschillende dingen zo als een foute voedingsgewoonte en daardoor fout aangeleerd gedrag , bij gezelligheid hoorde veel ,lekker en vet eten maar ook was ik zelf een stres eter of emotie eter geworden. Op een gegeven moment was alles een reden tot eten. Was ik gestrest ,verdrietig eten, was ik blij of was het gezellig eten, elk feestje stond ik aan de tafel waar eten was. En thuis voelde je er ongelukkig om dat je weer zo had gegeten. Door daar mee om te leren gaan en betere voeding is het mij gelukt om veel af te vallen en wat vooral belangrijk is het er af te houden. Daarna ben ik mij gaan verdiepen in voeding en een opleiding te gaan doen in de voeding en hoop u daarmee te kunnen helpen
Waarom Ontbijten
Ons lichaam heeft het 's nachts zonder eten moeten doen. Om goed te kunnen functioneren en presteren hebben we na het opstaan weer voedsel nodig. Een ontbijt zorgt ervoor dat we ons goed kunnen concentreren op het werk of op school. Ook zet een goed ontbijt de darmen aan het werk.
Vanuit dieetkundig oogpunt pleiten we voor een ontbijt, want het trekt je metabolisme al vroeg op de dag op gang. Wie niets eet, moet op zijn reserves van de voorbije dagen teren. Maar dat is niet voor iedereen evident, met een flauw gevoel, concentratiemoeilijkheden en hoofdpijn als gevolg. Bevorderlijk voor je gewicht zou ik zo’n ontbijtloze dag daarom niet durven noemen: als je flauw bent van de honger, ziet de inhoud van de snoepautomaat ,je voorraadkast of een snelle snack er wel héél aanlokkelijk uit”
De Formula 1 shake is een heel gemakkelijk, lekker en snel ontbijt maar het hoeft niet altijd een shake te zijn je kunt ook heerlijke andere manier van ontbijt er mee maken en ik heb een paar recepten om het leuk en spannend te houden.
Lekkere lunch
Omdat ik met een mega overvloed aan fruit in de tuin zit ben ik druk met smaken uit proberen. Vandaag 200 ml magere kwark. 2 schepjes Formula 1 appel,kaneel, 10 gram muesli fruit, en 4 dikke aardbeien. Als je het met kwark of soja kwark doet word het echt een dikke en stevige maaltijd. Alleen muesli is erg lekker er door of alleen fruit maar ook beide. Wel alles er bij tellen. Aan calorieën en dat gaat handig in een eet app. De formula 1 kunt u gemakkelijk bij mij bestellen in vele smaken.
Zelf gemaakt ijsje
Chocolade Mint F2- Yoghurt-Kiwi IJSJE. ( ongv E 2,50 in totaal aan ingrediënten per 4 ijsjes dus een 0,70 cent per ijsje)
4 vormpjes
250 ml halfvolle yoghurt of soja yoghurt
2 of 3 kiwi's
26 gram chocolade mint formula 1 van Herbalife
meng de yoghurt en de Formula 1 goed . snij 2 kiwi's in kleine stukjes en roer dit er door heen. de andere kiwi in dunne plakjes snijden en deze in de vormpjes leggen. dan het mengsel er in en goed tot de rand afvullen,deksel er op en minimaal 4 uur in de vriezer en klaar. het ligt een beetje aan de grote van het ijsje maar het zit ongeveer op 71 calorieën per ijsje. heerlijk fris ijsje en ook mijn kleinkinderen waren er dol op. de vormpjes zijn overal wel te koop in verschillende vormen en de Herbalife Formula 1 is bij mij te bestellen of af te halen. Even belangrijk diëten voor kinderen onder de 18 nooit zelf zo aan beginnen om je kind op dieet te zetten dat moet echt via de huisarts. maar kinderen kunnen wel genieten van dit lekkere ijsje als extraatje op een dag
Luister niet naar negatieve verhalen maar denk positief.
In het begin vinden veel mensen het moeilijk om slechte gewoontes los te laten. Daardoor hebben ze de neiging om dingen te denken als:
- “Dat kan ik niet.”
- “Ik weet niet of me dat lukt.”
- “Het is te moeilijk.”
- “Ik ben daar niet goed in.”
Hoewel je misschien denkt dat dat maar woorden zijn, beperken deze negatieve gedachten je in wat je kan en beïnvloeden ze bovendien je prestaties.
Daar komt nog bij dat je niet moet luisteren naar de kritiek van andere mensen of naar negatieve opmerkingen. Bedenk dat je wilt afvallen voor jezelf en voor niemand anders. Vergelijk jezelf dus niet met anderen, focus op jezelf en op de goede dingen die je wilt bereiken.
Verander negatieve gedachten in motiverende woorden, die je een extra zetje geven om je doel te bereiken. Het begint allemaal in je hoofd.
Herbalife
Ik werk met de producten van Herbalife. Uit ervaring weet ik hoe veel fitter en gezonder ik mij voel en ook hoe gemakkelijk het is om nu mijn gewicht onder controle te houden. Gezonde goede voeding om af te vallen is er een programma of juist een aan te kom programma of gewoon een goede leven stijl te hebben. Het kan allemaal. En wat erg leuk en handig is altijd een GRATIS coaching er bij met ruim te tijd voor u.
Ook kan ik u helpen om te leren de calorieën te tellen en zo te leren wat u eet. Soms lijken dingen heel gezond maar blijken het toch veel koolhydraten ,vetten ,suiker of zout te bevatten. Ik kan u daar tip en uitleg over geven. En samen een goede maaltijd samenstelling maken die voor u prettig is.
Ik hoop dat u ook zegt nu is het tijd om wat te doen aan de kilo's. U zal echt stukken fitter gezonder en minder pijn in uw lichaam hebben. Weer stukken kunnen lopen en gemakkelijk traplopen of uw werk doen. Ik weet het is echt moeilijk dat nu te geloven maar echt u zal het ook onder vinden als u de overtollige kilo's kwijt bent. Twijfel niet langer en schuif het niet voor u uit.
Wat is Herbalife
Een reden waarom afvallen met Herbalife zo makkelijk is, komt doordat u in de afslankfase twee maaltijden per dag vervangt door een shake. Dit zijn dus direct twee maaltijden die u weinig tijd en moeite kosten en waar u niet over hoeft na te denken.
Afslanken met Herbalife betekent om te beginnen een (ongezond) ontbijt te vervangen door een gezond Herbalife ontbijt. Het ontbijt is namelijk de belangrijkste maaltijd van de dag. Dus waarom deze niet meteen goed doen?
Herbalife bestaat nu al sinds 1980 en wordt in meer dan 60 landen verkocht aan meer dan 30 miljoen tevreden gebruikers.
Glutenvrij, Koemelkvrij & Veganistisch.
De producten van Herbalife zijn glutenvrij, vrij van koemelk, Veganistisch en hebben geen toegevoegde suiker en kleur en smaak stoffen. Daarom ideaal te gebruiken bij verschillende allergieën. boven dien heeft de voeding van Herbalife ook voorzien in meer dan een derde van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 25 vitaminen en mineralen. Voor wie wil kan het altijd met melk producten klaar gemaakt worden maar ook dus heel goed met Soja dranken of andere vervangers.
Melk of Soja die keuze is aan u zelf
Wel is sojamelk, net als koemelk, een bron van eiwitten. Er zit echter minder calcium en vitamine B2, B12, en D in, maar dat wordt vaak toegevoegd door de fabrikant.” Nog even een caloriecheck: een glas magere melk bevat 35 calorieën, een glas halfvolle melk 69 calorieën en een glas (ongezoete) sojadrank 57 calorieën. Wat ook nog een idee is om geitenmelk of karnemelk , optimel 0% vet te gebruiken. Er zijn meer mogelijkheden maar dat kan ik u uitleggen in een gesprek.
Groente en fruit
Het advies is om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Groente staat in de Schijf van Vijf. Groente levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Groente geeft veel voordelen voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op chronische ziekten.
Fruit staat in de Schijf van Vijf. Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Fruit is goed voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast hangt het eten van fruit samen met een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker.
Het advies is om minimaal 2 porties (200 gram) fruit per dag te eten en fruit niet te vervangen door sap. Dit bevat namelijk net zo veel suiker als frisdrank en vaak minder voedingsstoffen en vezels dan fruit.
Groente en fruit leveren weinig calorieën en bevatten veel voedingsvezels. Deze zorgen ervoor dat je snel een vol gevoel hebt en dus minder snel weer gaat eten. Zo helpt het eten van veel groente en fruit om op gewicht te blijven.
Voordelen als je ben afgevallen,lijkt mij goede redens om te beginnen ?
1. Gezond kraakbeen en kleinere kans op artrose
2. Een gezonde bloeddruk
3. Gezonde nieren
4. Lager risico op leververvetting
5. Verbeterde insulinegevoeligheid
6. Lager risico op diabetes type 2
7. Minder spataderen
8. Minder aderverkalking
9. Lager risico op hartziekten
10. Kleinere kans op een herseninfarct
11: Een betere nachtrust (minder slaapapneu)
12. Vrij ademhalen (minder kortademigheid)
Dranken.
Het is natuurlijk heel erg belangrijk om voldoende te drinken en daarom ook de juiste dranken. In veel gewone dranken zitten veel suikers of toevoegingen en Herbalife heeft ook een hele mooie serie van goede gezonde dranken die perfect bij de voeding passen.
Aloé max ,Aloé mango en origineel. ( heeft een positieve werking op de darmen) Instant thee in verschillende smaken wat positief werkt voor het afvallen juist in combinatie met de formula 1 shake.
hier de uitleg wat de Aloë plant doet met ons lichaam
https://www.nutrikennis.nl/aloe-vera/
Iced Coffee
Wie van Iced Coffee houd zou dit echt eens moeten proberen. En een bijkomend iets is dat het de trek naar zoet en snaaien verminderd. Lekker met een paar ijsklontjes en je hebt een heerlijk verwen momentje voor je zelf.
Tussen doortje / Maaltijdrepen
Om het goed vol te houden zijn er 3 smaken lekker snack repen met laag calorieën . En er zijn maaltijd repen met heerlijk muesli er in als u even snel moet of onderweg bent.
Ook is een stuk fruit , stukje paprika of komkommer een heerlijk tussendoortje.
Vitaminen en mineralen
Een evenwichtig, uitgebalanceerd dieet is belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen die belangrijk zijn voor onze gezondheid. Slechts weinigen van ons vinden het gemakkelijk om aan dit ideaal te voldoen. Het gebruik van vitaminen en mineralensupplementen kan hiaten in de voeding verminderen en de voedingsstatus verbeteren zonder de veilige waardes voor de inname te overschrijden. Er zijn veel potentiële redenen om je voeding aan te vullen met een vitaminen- en mineralensupplement, afhankelijk van factoren als leeftijd, geslacht, voedingsgewoonten en levensstijl.
De supplementen van Herbalife bieden u extra ondersteuning bij het behalen van uw gewicht beheersingsdoelen.
NIEUW . nog nooit zo gemakkelijk
En heerlijke manier om je vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Met een heerlijke wilde bessen drank. 10 zakjes per verpakking . Hier kunt u meer lezen wat de stofjes doen met uw lichaam
https://www.nutrikennis.nl/epicor/
komt binnen kort iets te staan
komt binnen kort iets te staan
Feestje op een bord
Een feestje op je bord, 200 ml magere yoghurt (of soja kwark, geitenyoghurt) . 2 schepjes formula 1 dit goed roeren in een kom. 8 aardbeien uit eigen tuin een deel door de midden snijden andere deel in kleine stukjes. De kleine stukjes door de formula 1 roeren. En diep bord en daar het mengsel opleggen. Dan de rest aardbeien, 1 kleine eierkoek of een vervanger in stukjes er op. 1 maatschepje muesli en wat besjes uit de tuin. Voor de grote eter is dit voldoende
Weekend ontbijtje
En hele andere manier om een shake te serveren. Benodigd : vers gemaakte rabarber, 200 ml yoghurt of soja yoghurt, 2 schepjes formula 1 romige vanille, 2 maatlepels muesli. Neem een mooi glas en onder in wat rabarber, de yoghurt en Formula1 goed door elkaar roeren in een kom. Neem de helft en doe dat in het glas op de rabarber, dan 1,5 maatlepel muesli dan weer yoghurt gemengd met formula 1, beetje rabarber en de laatste halve maatlepel muesli. Dit is echt een stevige maaltijd. En neem echt muesli daar zit echt minder suiker in dan Cruesli. Deze shake is totaal ongeveer 350 calorieën ligt een beetje aan hoe je de rabarber hebt gemaakt.
Zachte Chocolade ,Formula1,Yoghurt ijsballetjes
Zo kan je op een warme dag ook een ijsje nemen. Als je bv een app gebruikt om je kcal bij te houden dit gewoon er netjes in zetten.
Zachte Chocolade ,Formula1,Yoghurt ijsballetjes.
met echte kruimeltjes chocolade er door.
150 ml Volle yoghurt + 100 ml volle melk 180 kcal ( dit zou magere yoghurt kunnen maar volle geeft een romige smaak) zou ook soja yoghurt kunnen gebruiken.
2 schepjes formula1 zachte chocolade 98 kcal
1 theelepel cacao 27 kcal
1 in koetjes reepje in hele kleine stukjes gestampt of geraspt.
1 eetlepel zoetstof poeder 4 kcal
meng in de blender de yoghurt,melk, formula1,cacao,zoetstof goed door elkaar. dan met een lepel de geraspte chocolade er door roeren.
Ik moest even de balletjes vormen op elkaar zetten en dan boven in heel voorzichtig vol gieten. zo nu en dan de vorm wat trillen zo dat de lucht bellen er uit gingen. dit 4 uur in de vriezer. er konden 8 balletjes uit en die waren zo groot als een golfballetje. per balletje was het 54 kcal.
2 maatschepjes Formula 1 zachte chocolade ( 98 kcal)
200 ml magere kwark (100 kcal) of soja kwark wel even kijken wat kcal betreft.
1 Proteïnereep (140 kcal)
De formula1 en kwark goed mengen.
de reep in twee delen. 1 deel dunne plakjes snijden en er wat opleggen . andere deel met een mes wat in stukjes ,kruimels hakken en er over strooien.
Simpel maar lijkt erg mooi. En luxe lunch voor het weekend misschien?
Banaan ,Formula1,Yoghurt ijsjes
met echte stukjes banaan.
150 ml volle Yoghurt & 100 ml volle melk 180 kcal ( magere zou minder kcal zijn maar dit geeft een echt romig ijsje.) je kan ook soja yoghurt nemen.
1 grote banaan 160 kcal
2 schepjes Banaan formula 1 /98 kcal
dit allemaal in de blender of met een staafmixer en dan in de vormpjes.
Dit is genoeg voor 7 Clippo ijsjes dat zou per ijsje 63 kcal zijn.
Ik had 1 banaan en 1 chocolade gemaakt.
om ze omhoog te krijgen uit de vorm heel even onder een warme kraan echt even.
Meten en wegen van voeding
Wat gaat er nu vaak mis met voeding, de portie grote want mensen hebben vaak geen idee hoeveel ze op een bord scheppen. Daarom is af meten zo belangrijk. De juiste maatlepel, een klein keuken weegschaaltje, de juiste maatbeker en neem een ontbijtbord om de warme maaltijd van te eten zo voorkom je te grote portie. En dan op je maatlepel geen kop maar afgestreken en op je bord geen kop maar normaal vullen.
Natuurlijk ligt de hoeveelheid voeding heel erg aan het werk wat je doet en hoeveel je sport daarom is het heel belangrijk niet zo zelf bezig te gaan maar naar een coach die hier verstand van heeft. Voeding moet passen bij uw lichaam maar ook uw beweging dat is erg belangrijk.
De maatlepel is Gratis als u besluit te beginnen en uw eerste Formula 1 shake koop. Of soms zijn er leuke aanbieding set's waar ook een gratis lepel bij zit.
Ontbijt
Shake ontbijt te maken met de Dessertsaus Rabarber Rode Bessen.
hier onder in het glas de dessertsaus. 1 maatlepel 32 kcal
250 ml halfvolle melk of soja of optimel 0% vet
een hand vol rode besjes maar dat kunnen ook aardbeien,kersen bramen of frambozen zijn .
2 schepjes formula 1 aardbei of zomerse bosvruchten.
ongv 250 kcal
doe de melk en poeder samen in een shake beker en shake goed giet dit in je glas met dessertsaus en je zal zien dat het van zelf leuk bij het glas op gaat onder in. voor de sier nog wat besjes boven in en zo heeft u een verrassing als ontbijt. En wie zou nu niet verrast willen worden met een ontbijtje en lekker bv een kopje instant thee erbij
Lunch
Lekkere Lunch
250 ml magere kwark of soja kwark
2 maatlepels Formula 1 zachte chocolade
4 middelgrote aardbeien
tot nu toe 250 kcal en als u de reep er bij doet
1 proteïne reep chocolade pinda (ongv 140 kcal
Dat is dus nu een totaal 390 kcal
Nu zal u denken zo dat zijn een hele hoop maar om dit te eten heb ik zelf de oplossing, de reep die ik om bv 15:00 uur zou op eten nu gewoon hier bij te nemen en dan natuurlijk geen reep verder op de dag.
Of je kiest er voor de reep weg te laten en die gewoon later apart te eten
Lunch snel,simpel gezond en lekker
Met de Dessertsaus Rabarber Rode Bessen.
250 magere yoghurt met 2 schepjes formula 1( 250 kcal) je kan zelf kiezen welke smaak je er lekker in vind. halve sinaasappel 35 kcal en een maatlepel dessertsaus 32 kcal let wel op dit is samen 317 calorieën
met een beetje fantasie en een leuke opmaak heb je een fantastisch ontbijt of lunch.
Kwarktaart zonder slagroom
En heerlijke taart en het is gemaakt met Formula 1 shake, magere kwark en nog wat dingen. 109 kcal per stukje en het recept is bij mij op te vragen als je een bestelling doet. Het is gewoon veel te lang om hier even te plaatsen.
Verschillende smaken
Bananen crème 550 gram
Frisse aardbeien 550 gram
Appel-kaneel 550 gram
Café Latte 550 gram
Romige Vanille 550 gram
Cookie Crunch 550 gram
Zachte chocolade 550 gram
Witte chocolade en framboos -
vrij van gluten,soja,lactose 550 gram
Zomerse bosvruchten 550 gram
Munt & chocolade 550 gram
Romige vanille 550 gram
Romige vanille 780 gram
Probeer pakket voor 3 of 6 dagen Vanille-
6 maaltijdzakje's + thermo compleet
Bestellen gaat altijd via mij persoonlijk
klik de link aan en u kunt mij alles vragen of door geven van bestelling
https://www.facebook.com/gezondgewichtmetsonjawb/
Onze waarden
Mijn bedrijf is meer dan een baan. Bij elke klant zet ik mij voor 100% in, Ik neem ruim de tijd voor u zodat ik zeker weet dat wij samen geweldige resultaten kunnen bereiken.
Uw gegevens word erg netjes mee omgegaan.
https://www.facebook.com/gezondgewichtmetsonjawb/
Hoe werkt het?
Ik heb er bewust voor gekozen om persoonlijk contact belangrijk te vinden. Dus als u graag zou willen beginnen met afvallen dat we samen het kunnen overleggen wat de beste manier voor u is. Welke doelen en wensen u hebt. Maar ook u te steunen door coaching en als u vragen heeft er voor u klaar te staan. Dus geen verkoop website maar persoonlijk contact. En een persoonlijk afgesteld menu .Thuis is een kleine voorraad en anders zorg ik dat er bij u thuis binnen een paar dagen uw bestelling is.
Bestellen gaat altijd via mij persoonlijk
klik de link aan en u kunt mij alles vragen of door geven van bestelling
https://www.facebook.com/gezondgewichtmetsonjawb/
Coaching hoe en waar
Woont u in de buurt dan is het denk ik wel zo fijn om gewoon bij mij langs te komen op mijn kleine kantoortje aan huis waar we samen privé kunnen praten.
Dan kan ik u wegen ,meten (cm en omtrek) en een vetmeting en BMI meting doen, en een persoonlijk gesprek. Deze gevens word zorgvuldig mee omgegaan.
Woont u verder weg dan is het mogelijk via Skype of videobellen of gewoon telefoneren wat uw keuze is.
U kunt altijd Whatsappen als u vragen heeft of even steun nodig heeft.
Wel belangrijk is bij erge overgewicht om bij de huisarts u even te laten controleren op Bloeddruk , Diabetes, en nog wat dingen. En onder controle te blijven als dat nodig is.
Zegt u ik wil echt alleen de producten en verder red ik mij wel, dat mag natuurlijk ook want de keuze ligt altijd bij u.
Bewegen en voeding
Bewegen heeft natuurlijk wel effect. Zeker als je helemaal niet beweegt en veel eet, bestaat de kans dat je in eerste instantie afvalt zodra je gaat sporten. Op een gegeven moment is dat echter niet meer voldoende. Uiteindelijk bereik je het plafond en val je niet meer af. Verder afvallen lukt dan alleen nog met aandacht voor je voeding."
Afvallen is bewust worden van je eten en dan zal beweging al is het een half uurtje extra wandelen per dag al helpen maar de hoofdzaak is echt voeding en door dat aan te passen is het een blijvend effect. Wat wel erg belangrijk is altijd drinken bij u te hebben. Bij lichte inspanning bv Aloé Mango of instant thee opgelost in koud water. Gewoon water alleen is dan net niet voldoende om uw lichaam te ondersteunen. Zware sporten een sportdrank en daar kan ik u ook advies over geven.
Sport voeding lijn.
Voor de echte actieve sporter die meerdere uren per week actief bezig is: Er is ook een speciale sportvoeding om uw complete lichaam op pijl te houden. Voor het sporten ,tijdens het sporten en ook na het sporten. Vraag er gerust naar.
Facebook pagina
Hier vind u meer informatie en ook staan hier veel tips en recepten op. Like de pagina en u kunt alles volgen.
https://www.facebook.com/gezondgewichtmetsonjawb/
Kennismaken
Mijn verhaal
Hallo ik ben Sonja en ik ben het grootste deel van mijn leven aan het vechten geweest met mij erge over gewicht. tot ik in 2014 het roer heb omgegooid en zelf ben gaan afvallen. Door deze ervaring en weet wat een positief iets het doet op je gezondheid diabetes, je bloeddruk en vele andere dingen) en ben ik zelf een opleiding gaan doen als voedingsconsulent. Ook kwam in aanraking met Herbalife. En deze ervaring was erg positief en zo hoop ik u daar ook mee te kunnen stimuleren en te helpen op zoek te gaan naar een gezondere leven stijl en gezonder en fitter te worden.
Waarom
Ik doe met veel liefde mijn werk en wil niets liever dan ook u te helpen controle te krijgen over uw gewicht en leven en gezonder te kunnen zijn. Twijvel niet langer en begin ook met een beter gezond leven. als het achter af niets voor u was kunt u dat altijd zeggen en beslissen.
Mijn waarden
Mijn bedrijf is meer dan een baan. Hier ligt mijn hart en ziel in. En ik zet mij dan ook zeker voor u 100% in om te helpen.
Hoe nu verder
Dat zal ik u vertellen. Neem contact met mij op via mail, bellen of Whatsapp. ook kunt u via Facebook ,Instagram contact op nemen en dan gaat het goed komen.
Bereikbaarheid, parkeer gelegenheid
Er is parkeer gelegenheid vlak voor de deur.
openbaar vervoer van af Groningen en Zoutkamp buslijn 65 en 165 en die stoppen op een redelijke loop afstand.
Van af Groningen en naar Roodeschool gaat een trein en als u in Winsum dan de bus pak kunt u door naar Wehe den hoorn.
Ook op de fiets of scooter is het goed te bereiken met fiets paden in de omgeving.
Mocht u zelf moeilijk kunnen reizen kan misschien iets in overleg geregeld worden.
Afspraken of bestellen
Het leven was nog nooit zo druk. Het is verbazingwekkend hoeveel tijd kleine dingen kunnen kosten! Het boeken van je volgende afspraak hoort daar niet bij. Daarom kun je wanneer je maar wilt een afspraak boeken, direct vanaf mijn website.
Gaat altijd via mij persoonlijk
klik de link aan en u kunt mij alles vragen of door geven van bestelling
https://www.facebook.com/gezondgewichtmetsonjawb/
